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夕飯のおかずにしても食べ応えのあるさつまいも料理を主役にした献立をご紹介いたします。さつまいもは甘くておかずにならないと感じている方は、旨味や風味のある食材を組み合わせるのがおすすめですよ。献立全体でボリュームのあるよう調整できるといいですね。
安価で購入しやすい材料でできる、さつまいもとブロッコリー鶏肉の甘辛煮です。彩りがきれいなのもうれしいですね。鶏もも肉がない場合は、鶏むね肉でも代用できますよ。副菜はたんぱく質補給にもおすすめの、長ねぎとしらすの卵炒めにしましょう。しらすの旨味と長ねぎの風味がよく合い、食欲をそそりますね。味噌汁は油揚げも入った、かぼちゃとかぶの味噌汁にしましょう。
さつまいもがたっぷり入って食べ応えのある、マカロニグラタンです。玉ねぎやまいたけも入っているので風味が増しますね。副菜は食感を楽しめる、れんこんと大根のシャキシャキわさびマヨサラダにしましょう。わさびが入っているのでさっぱりと食べられますね。わさびの量はお好みの辛さになるよう調整してください。スープは白菜のジンジャーコンソメスープにしましょう。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
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1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび