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鮮やかなオレンジ色のかぼちゃは料理の見た目も明るくなり、お弁当のおかずに使うのもおすすめです。今回はそんなかぼちゃを主役にした献立をご紹介致します。旨味や風味を効かせて、甘いだけではなく食欲をそそるかぼちゃ料理にするとごはんがすすみますよ。
きつね色に炒めたパン粉をまぶして焼いた、かぼちゃのカレーコロッケです。揚げないので後片付けが簡単になりますね。ツナの旨味もあり、お弁当にもおすすめの1品です。副菜は鮮やかできれいな、鶏むね肉のカルパッチョ風サラダにしましょう。鶏むね肉を入れて食べ応えがあり、たんぱく質補給にもなる1品です。鶏むね肉は中に火が通るまで加熱しましょう。お使いの電子レンジにより、加熱時間を調整してください。
オイスターソースで旨味が増し食欲そそる、かぼちゃとズッキーニ鶏肉のオイスター炒めです。ジューシーな鶏もも肉がおつまみにもおすすめですよ。かぼちゃは電子レンジで加熱しているので、最後に加えましょう。副菜は優しい旨味が広がる、白菜とハムの中華煮をどうぞ。簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。副菜2品目は彩りのきれいな、アボカドとトマトの中華和えにしましょう。
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1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト