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風邪予防にもおすすめのかぼちゃはこれからの時期積極的に摂りたい野菜です。油との相性もいいでの煮物だけではなく揚げ物や炒め物にもおすすめです。かぼちゃのきれいなオレンジ色はお弁当のおかずにも便利ですね。
豚バラ肉でかぼちゃを巻いてボリュームアップ!ほくほくのかぼちゃが入ることで食べごたえもありますね。かぼちゃ1枚に豚肉を巻くので巻くときもずれたりせず簡単に巻けます。副菜はもやしがメインのサラダで節約を。もやしはさっと加熱し、水気をしっかり切りましょう。スープにはしめじとキャベツを。もやしが余っていれば、キャベツをもやしに変更してもいいですね。
ひき肉を使うハンバーグ。ひき肉だけで作るのはもちろんおいしいですが、豆腐を入れて、さらに真ん中にかぼちゃを入れることでヘルシーにかさ増しでき節約にもおすすめです!少ないひき肉でできるハンバーグはうれしいですね。サラダはいろいろな野菜を使うことで彩りもきれいになり栄養も満点になります。ドレッシングは他のものでも代用できます。ポタージュスープにはベーコンでうま味をプラス!
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー