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セロリは風味豊かでシャキシャキ食感を楽しめる野菜ですね。今回はそんなセロリを主役にした献立をご紹介いたします。セロリの葉も捨てずに使うと節約にもなりますよ。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
忙しい時でもさっと作れる、セロリとシーフードのシャッキリ炒めです。シーフードミックスを使うことで簡単に作りやすくなりますね。セロリの葉の部分も使うのでかさ増しにもなりますよ。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、なすのアボカド味噌チーズ焼きにしましょう。味噌やチーズを使うことで風味が増し、おつまみにもおすすめの1品です。
ごろっと食べ応えのある、厚揚げとセロリの中華炒めです。セロリの食感を楽しめ、お弁当やおつまみにもおすすめの1品ですね。使う厚揚げの大きさにより、使う量は調整してください。副菜は色鮮やかな、ほうれん草ともやしとちくわの中華和えをどうぞ。スープはたんぱく質補給におすすめの、手羽元ととろとろキャベツの塩スープにしましょう。手羽元から旨味が出て、キャベツの甘味を味わえますね。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく