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水菜は下処理が簡単なのでさっとごはんを作りたいときにおすすめです。これなら忙しいときにも作りやすいですね。水菜の他に旨味のある食材を組み合わせるとしっかり主菜になりますよ。加熱し過ぎに注意し色良く仕上げましょう。
鶏ひき肉、もやし、水菜を入れたあっさり食べやすい餃子です!下味をしっかりつけることでそのまま食べてもおいしい餃子になりますね。副菜は小松菜とハムの中華風和え物にしましょう。きくらげが入っているので食感も楽しめますね。彩りもきれいな1品です。しょうが汁がなければすりおろしのしょうがでも代用できますよ。ごぼうの中華スープにはねぎ、コーン、かぼちゃを入れて具だくさんの食べ応えのあるスープにしましょう。
あっさりとしていて野菜もしっかり食べられる水菜と人参の豚肉巻きです!電子レンジでできるので調理も簡単ですね。大根おろしの入ったたれであっさり食べやすくなりますよ。副菜はちくわとひじきの炒め煮にしましょう。みりんを入れているのでほんのり甘味のある炒め煮ですね。味噌汁にはチンゲン菜、キャベツ、玉ねぎ、ねぎを入れましょう。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
鮭
4位
もやし
5位
大根
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
アワビ
9位
カレー
10位
明太子