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今回はチンゲン菜を主役にした献立をご紹介致します。人気料理を集めたので、まだ作ったことのない料理があったらぜひ作ってみてください。主菜ボリュームが少ない場合は、副菜や汁物にボリュームのある料理を合わせるといいですね。
クリーミーな旨味とチンゲン菜がよく合う、チンゲン菜の豆乳クリーム煮です!旨味がしっかりあるので、食欲をそそる1品になりますね。豆乳を使うことでたんぱく質もしっかり摂取できますね。副菜は忙しい時にうれしい、レタスとトマトの中華炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできますよ。副菜2品目はなすの蒸し焼き中華和えにしましょう。にんにくやしょうがの風味が広がり、おつまみにおすすめの1品です。
カリッと焼いた鶏肉が香ばしい、鶏肉とチンゲン菜の中華炒めです!食欲をそそり、ごはんもすすむ1品ですね。にんじんを入れることで見た目も鮮やかな炒め物になります。副菜はおつまみにもおすすめの、もやしときゅうりのキムチ和えにしましょう。キムチで簡単に味付けできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。スープはかぼちゃとブロッコリーのスープにしましょう。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ