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忙しい時にさっと作れる炒め物にかぶを使うのもおすすめです。サラダやお漬物、煮物に使うことが多いかぶですが、さっと炒めてメイン料理にしてみましょう。今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介致します。かぶの葉も一緒に炒めると彩りもよくなりますね。
仕上げに醤油を加えて香ばしさがアップした、かぶと鶏肉の醤油炒めです。かぶの葉も無駄なく一緒に炒めて彩りよく仕上げましょう。かさ増しにもなるので、節約にもうれしいですね。副菜はトマトとキャベツの塩昆布和えにしましょう。塩昆布で簡単に味付けできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。キャベツがない場合は、レタスでも代用できますよ。
白だしを使って簡単に味付けできる、えびと小かぶの炒め物です。旨味のあるえびやマッシュルームを使っているので、ごはんもすすむ1品になりますね。かぶの葉を一緒に使えるのもうれしいポイントです。副菜はお弁当にもおすすめの、かぼちゃの照り焼きにしましょう。かぼちゃの甘味が引き立つ1品ですね。味噌汁は酸味がアクセントになる、トマトと卵の味噌汁にしましょう。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ