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葉付きの場合は栄養価もアップできるかぶは簡単料理もたくさん!さっと加熱するだけでもおいしい料理がたくさんあるので、忙しい時にもおすすめです。今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介致します。かぶは加熱し過ぎて崩れないように仕上げましょう。
ごまの香ばしい香りが加わった、牛肉とかぶの炒め物です!牛肉の旨味とかぶがよく合い、お弁当にもおすすめの1品ですよ。三温糖がない場合は、いつもお使いの砂糖でも代用できます。副菜は見た目も鮮やかな、きゅうりとトマトのごま油塩麹和えにしましょう。塩麹とごま油で味付けも簡単にできる1品です。キャベツの味噌汁には豆腐も入れてタンパク質を補給しましょう。
簡単で食欲そそる、かぶと牛肉のオイスター炒めです!さっと炒めるだけで簡単にできますよ。かぶは加熱し過ぎに注意し、崩れないようにしましょう。副菜は簡単にできる、レタスときゅうりのナムルをどうぞ。ナムルは千切りにすることが多いですが、レタスときゅうりを使うと、千切り以外でも食べやすいナムルができますね。加熱する必要もないので、忙しい時にもおすすめの1品です。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら