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葉付きの場合は栄養価もアップできるかぶは簡単料理もたくさん!さっと加熱するだけでもおいしい料理がたくさんあるので、忙しい時にもおすすめです。今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介致します。かぶは加熱し過ぎて崩れないように仕上げましょう。
ごまの香ばしい香りが加わった、牛肉とかぶの炒め物です!牛肉の旨味とかぶがよく合い、お弁当にもおすすめの1品ですよ。三温糖がない場合は、いつもお使いの砂糖でも代用できます。副菜は見た目も鮮やかな、きゅうりとトマトのごま油塩麹和えにしましょう。塩麹とごま油で味付けも簡単にできる1品です。キャベツの味噌汁には豆腐も入れてタンパク質を補給しましょう。
簡単で食欲そそる、かぶと牛肉のオイスター炒めです!さっと炒めるだけで簡単にできますよ。かぶは加熱し過ぎに注意し、崩れないようにしましょう。副菜は簡単にできる、レタスときゅうりのナムルをどうぞ。ナムルは千切りにすることが多いですが、レタスときゅうりを使うと、千切り以外でも食べやすいナムルができますね。加熱する必要もないので、忙しい時にもおすすめの1品です。
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鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく