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甘味がおいしいかぶが生で食べるとシャキシャキ、煮るととろっととろけますね。葉の部分も捨てずに使うことで栄養価もアップ!緑黄色野菜の代わりにかぶの葉を使うと良いですよ。見た目も鮮やかになりおすすめです。お好きな食感のかぶ料理をお楽しみください。
鶏肉の旨味が染みわたりあっさりと食べられるかぶと鶏肉の煮物です。鶏肉の旨味があるので少ない調味料でもおいしくできますね。枝豆を入れることで見た目もきれいになりますね。枝豆がなければいんげんや絹さやでも代用できますよ。加熱し過ぎに注意して色良く仕上げましょう。副菜はごまの香りが食欲そそるピーマンとしいたけのごま炒めをどうぞ。しいたけは他のきのこでも代用できます。
野菜の大きさを揃えて食べ応え満点のかぶとホタテのシチューです!かぶは葉も入れて彩りも良くしましょう。牛乳は豆乳でも代用できるのでお好きな方で作ると良いですね。副菜1品目はアボカドとトマトの簡単ココットにしましょう。とろけるチーズが野菜と良く合いますね。副菜2品目はりんごと白菜のサラダにしましょう。りんごは2種類使っていますが、なければ1種類で作ってもおいしいですよ。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト