ゆでだこで簡単！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

旨味たっぷりのゆでだこはどんな味付けでも楽しめ、ごはんによく合いますね。疲労回復におすすめのタウリンも含まれているので疲れている時にもおすすめの食材です。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介いたします。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

お箸がとまらない！たことポテトのアンチョビソテー

ポイント

ついつい食べたくなる、たことポテトのアンチョビソテーです。たこの旨味とじゃがいもがよく合いますね。アンチョビやにんにくの風味が広がり、おつまみにもおすすめの1品です。副菜は暑い日でもさっぱりと食べやすい、切り干し大根とにんじんの粒マスタードサラダにしましょう。食感を楽しめ、飽きずに食べられますね。スープは卵が入ってたんぱく質補給にもおすすめの、キャベツと小松菜卵のコンソメスープにしましょう。

他のおすすめ献立

旨味ぎゅっと！洋風たこじゃが

ポイント

濃厚な旨味を味わえる、洋風たこじゃがです。たこの食感がアクセントになり、じゃがいもにもよく合いますね。おつまみにもおすすめの、ついつい食べたくなる1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、りんごとセロリのマリネにしましょう。暑い日でもさっぱりと食べられる1品です。スープはにんじんも入って彩りのきれいな、チンゲン菜と卵スープにしましょう。