ついつい食べたくなる！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

旨味たっぷりのたこはついつい食べたくなる料理がたくさん！今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。野菜を組み合わせるとボリュームのあるおかずを楽しめますよ。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

爽やかに！たこと玉ねぎのバジル炒め

ポイント

フレッシュバジルの香りが広がる、たこと玉ねぎのバジル炒めです。乾燥しているドライバジルも使いやすいですが、フレッシュバジルを使うとより香りや風味を味わえますね。たこにもよく合い、おつまみにもおすすめですよ。副菜はズッキーニとベーコンと豆苗のホットサラダにしましょう。ベーコンが入ることで旨味が増し、たっぷりの野菜も食べやすくなりますね。

他のおすすめ献立

食欲そそる！たことポテトのアンチョビソテー

ポイント

アンチョビの風味が食欲そそる、たことポテトのアンチョビソテーです。たこの旨味もあり、ついついお箸が止まらなくなりますね。アンチョビフィレがない場合は、アンチョビペーストでも代用できます。副菜は彩りのきれいな、カラフルマリネにしましょう。赤パプリカ、黄色パプリカ、きゅうり、玉ねぎを入れて、さっぱりと食べられる1品です。チンゲン菜のコンソメスープには、人参と玉ねぎを入れています。