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旨味たっぷりのたこはついつい食べたくなる料理がたくさん!今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。野菜を組み合わせるとボリュームのあるおかずを楽しめますよ。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
フレッシュバジルの香りが広がる、たこと玉ねぎのバジル炒めです。乾燥しているドライバジルも使いやすいですが、フレッシュバジルを使うとより香りや風味を味わえますね。たこにもよく合い、おつまみにもおすすめですよ。副菜はズッキーニとベーコンと豆苗のホットサラダにしましょう。ベーコンが入ることで旨味が増し、たっぷりの野菜も食べやすくなりますね。
アンチョビの風味が食欲そそる、たことポテトのアンチョビソテーです。たこの旨味もあり、ついついお箸が止まらなくなりますね。アンチョビフィレがない場合は、アンチョビペーストでも代用できます。副菜は彩りのきれいな、カラフルマリネにしましょう。赤パプリカ、黄色パプリカ、きゅうり、玉ねぎを入れて、さっぱりと食べられる1品です。チンゲン菜のコンソメスープには、人参と玉ねぎを入れています。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび