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旨味たっぷりのたこは食欲をそそる料理がたくさん!今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。たこにはタウリンが含まれているので、疲れている時にもおすすめですよ。たこの色も活かして彩りのきれいな献立にするといいですね。
たこの旨味が大根に染み込み食欲そそる、たこ大根の醤油煮です。ごはんがすすみ、おつまみにもおすすめですよ。大葉がない場合は、細ねぎ等でも代用できます。副菜はお弁当にもおすすめの、かぼちゃの甘辛焼きにしましょう。いつもの調味料で簡単に味付けできるのがうれしいですね。ほうれん草の味噌汁には、玉ねぎと白菜も入っています。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
初めてでも簡単においしくできる、たこのやわらか煮です。炭酸水を使うので、これなら圧力鍋等がなくてもいつもの鍋で簡単にできますね。副菜はピーマンとじゃがいもの甘辛千切り炒めにしましょう。お弁当にもおすすめですよ。副菜2品目は、にんじんと玉ねぎのポン酢和えをどうぞ。豆苗が入ることで彩りがよくなりますね。電子レンジで簡単にできるのもうれしいポイントです。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく