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旨味たっぷりのイカは食欲をそそり、おつまみにもおすすめの料理がたくさんありますよ！イカは加熱し過ぎないように注意し、かたくならないように仕上げましょう。イカの旨味を活かして一緒に野菜を調理すると良いですね。
卵を入れてまろやかなイカチリです！旨味と辛味が良く合い食欲をそそる1品です。豆板醤でお好みの辛さになるように調整しましょう。副菜はにんにくの風味を効かせた小松菜としめじのナムルをどうぞ。おつまみにもおすすめの1品です。小松菜がない場合は他の葉物野菜でも代用できますよ。スープは野菜たっぷり中華スープにしましょう。野菜だけでなく卵も入れて食べごたえのあるスープです。
イカの旨味が引き立つイカリング唐揚げです！下味をつけているのでそのままでもおいしいですよ。お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。副菜はエリンギとピーマンも一緒に入れたなすの焼き浸しにしましょう。揚げずに焼くだけなので簡単にできますね。味噌汁は人参やねぎも入れたかぼちゃと玉ねぎの味噌汁にしましょう。冷蔵庫の余っている野菜を入れても良いですね。
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん
