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旨味たっぷりのイカは食欲をそそり、おつまみにもおすすめの料理がたくさんありますよ!イカは加熱し過ぎないように注意し、かたくならないように仕上げましょう。イカの旨味を活かして一緒に野菜を調理すると良いですね。
ホクホクじゃがいもがおいしい、いかとじゃがいものバター醤油炒めです!バター醤油で炒めることで香ばしい香りが広がり食欲をそそりますね。副菜は電子レンジで簡単にできるいんげんと人参のごま和えにしましょう。いんげんの緑色と人参のオレンジ色がきれいな1品です。めんつゆを使うことで味付けも簡単になりますね。味噌汁はエリンギとキャベツの味噌汁にしましょう。
ナンプラーを使ったエスニック風のいかとセロリのナンプラー炒めです!セロリは葉の部分も一緒に炒めてもおいしいですよ。セロリとナンプラーの風味を楽しめる1品です。副菜はおつまみにもおすすめのきゅうりとトマトのナムルにしましょう。にんにくは使わず、ごまの風味を活かしたナムルなのであっさり食べやすいですね。スープはしょうがの風味を効かせたコーンスープにしましょう。
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圧力鍋で作る豚肉と巨峰のやわらかワイン煮 by 長野県須坂市
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月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ