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旨味たっぷりのイカは食欲をそそり、おつまみにもおすすめの料理がたくさんありますよ!イカは加熱し過ぎないように注意し、かたくならないように仕上げましょう。イカの旨味を活かして一緒に野菜を調理すると良いですね。
ホクホクじゃがいもがおいしい、いかとじゃがいものバター醤油炒めです!バター醤油で炒めることで香ばしい香りが広がり食欲をそそりますね。副菜は電子レンジで簡単にできるいんげんと人参のごま和えにしましょう。いんげんの緑色と人参のオレンジ色がきれいな1品です。めんつゆを使うことで味付けも簡単になりますね。味噌汁はエリンギとキャベツの味噌汁にしましょう。
ナンプラーを使ったエスニック風のいかとセロリのナンプラー炒めです!セロリは葉の部分も一緒に炒めてもおいしいですよ。セロリとナンプラーの風味を楽しめる1品です。副菜はおつまみにもおすすめのきゅうりとトマトのナムルにしましょう。にんにくは使わず、ごまの風味を活かしたナムルなのであっさり食べやすいですね。スープはしょうがの風味を効かせたコーンスープにしましょう。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら