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さわらの焼き方だけでもたくさんのレシピがあります。全部試したことがない方も多いと思うのでこの機会に作ってみてください!副菜や汁物を考える時に野菜を使っていても淡色野菜だけだと栄養のバランスは良くないので緑黄色野菜も入っているか見てみると良いですね。
甘辛くておいしいさわらの蒲焼きは子どもにも食べやすいですね。調味料も合わせやすい配合になっていますよ。最後にごまを加えて香ばしさをアップしましょう。香ばしい香りがあるだけで食欲は増しますよ!副菜にはかぼちゃそぼろ煮をどうぞ。今回は圧力鍋を使っていますが、普通の鍋でもできますよ!かぼちゃがやわらかくなるまで煮て冷ましながら味を染み込ませましょう。
さわらに野菜あんをかけて1品でも栄養満点のレシピです。野菜はどんな野菜でも良いので冷蔵庫の余っている野菜も上手に使うと良いですね。副菜にはかぼちゃとさつま芋煮をどうぞ。しっかり味を染み込ませるとおいしいですよ。作り置きにもおすすめの1品です。味噌汁にはかぶとえのきを入れましょう。野菜の甘味がありおいしいですが、油揚げを入れることで風味やコクがアップしますね。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー