塩焼以外もおすすめ！「さんま」が主役の献立 6提案

「さんま」献立のコツ

さんまの塩焼も食欲をそそられますが、他にもおいしい料理がたくさんありますよ！今回はそんなさんまが主役の献立をご紹介致します。生のさんまで調理する時間がない時は缶詰のさんまを使って簡単に1品作ってみるのもいいですね。無理なく、ごはんを作れるようにしましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

風味も活かして！さんまとセロリのトマト煮

ポイント

セロリの風味もアクセントになる、さんまとセロリのトマト煮です！トマト缶を使うことで簡単にできますね。エリンギは他のきのこでもおいしくできますよ。副菜は小かぶのにんにく炒めにしましょう。にんにくの風味が効いて、おつまみにもおすすめの1品です。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できますよ。かぶが大きい場合は入れる量を調整しましょう。かぶの葉も無駄なく使える節約レシピです。

他のおすすめ献立

大人におすすめ！さんまの蒲焼き

ポイント

山椒や七味唐辛子を使って少し大人な、さんまの蒲焼きです！甘辛いだけの蒲焼きは飽きてきた方におすすめの1品ですよ。七味唐辛子の量はお好みの辛さになるように調整してください。副菜は豆苗と人参の塩ごま炒めにしましょう。人参は細切りにしているのでさっと炒めるだけでいいですね。副菜で彩りをプラスできる1品です。さつまいもの味噌汁には玉ねぎやしめじも入れましょう。