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体を中から温めるには生姜がオススメ☆生姜との相性も良いサバを使って「サバの生姜焼き」を作りましょう!! 脂ののったサバには、あっさりとした副菜を合わせると、味に変化が出て食欲もアップします!!秋バテ防止にはしっかりとした食事から♪
サバの生姜焼きは、蒸し焼きにしてふっくらと仕上げましょう。水分がなくなってからは、焦げやすくなるので、心配な方はガラス製の中が見えるふたを使うと安心です! 副菜には長芋のわさび醤油和えを作ります。長芋と茹でたおくら、調味料を組み合わせるだけなのでとっても簡単!小さいお子様がいるご家庭では、わさびは大人の分だけに加えると、家族でおなじ献立を楽しむことができます! 汁物にはみょうがとわかめのみそ汁を。
サバをそのまま焼くのではなく、小麦粉をまぶしてから焼くとタレが絡み、ご飯にピッタリの献立になります!また、味がしっかりと付くので、お弁当のおかずとしても活躍出来ますね☆ 副菜にはキャベツとピーマンのお浸しを。電子レンジで簡単に作れるので忙しいときにも重宝します!!耐熱容器の中で完結するので、洗い物も減って時間の短縮に! 汁物にはえのきとニラのみそ汁を組み合わせます。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく