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子どもも大人も好きな明太子を使ったレシピをご紹介します。小さなお子さんがいるご家庭では「たらこ」を使用すると良いですね。明太子は色んな食材との相性が良く、入っているとアクセントとなるのが良いですよね。お好きな相性を探してみてください!
ほうれん草は炒めて入れるので、量が減ってたくさん食べることができますね。明太子とマヨネーズの相性は間違いなし!。子どもも大人も嬉しいグラタンですね。ホワイトソースを使わないので簡単にできますよ。 副菜には小エビのバターソテーを。むきエビを使用すればすぐに作れちゃいますね!たくさん作ってお弁当のおかずにもしましょう。汁物にはコロコロ野菜のポトフを。コロコロに切ることで早く火が通るので時間の節約にも。
明太子はすぐに火が通るし、豆腐は温める程度で良いので、豚肉に火が通ればすぐにできてしまいますね!明太子の量で塩分も変わってくるので味見をしながら、調味していきましょう。ねぎを散らせば彩りが豊かになりますね。 副菜にはキャベツともやしのみの野菜炒めです。炒めすぎるとべチャットするので、一気に炒めましょう。汁物には大根とごぼうの味噌汁を組み合わせます。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ