あると嬉しい！「明太子」が主役の献立 6提案

「明太子」献立のコツ

子どもも大人も好きな明太子を使ったレシピをご紹介します。小さなお子さんがいるご家庭では「たらこ」を使用すると良いですね。明太子は色んな食材との相性が良く、入っているとアクセントとなるのが良いですよね。お好きな相性を探してみてください！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

万人受け♪明太子マヨもちグラタン

ポイント

ほうれん草は炒めて入れるので、量が減ってたくさん食べることができますね。明太子とマヨネーズの相性は間違いなし！。子どもも大人も嬉しいグラタンですね。ホワイトソースを使わないので簡単にできますよ。副菜には小エビのバターソテーを。むきエビを使用すればすぐに作れちゃいますね！たくさん作ってお弁当のおかずにもしましょう。汁物にはコロコロ野菜のポトフを。コロコロに切ることで早く火が通るので時間の節約にも。

他のおすすめ献立

10分でできる！明太子あんかけ豆腐

ポイント

明太子はすぐに火が通るし、豆腐は温める程度で良いので、豚肉に火が通ればすぐにできてしまいますね！明太子の量で塩分も変わってくるので味見をしながら、調味していきましょう。ねぎを散らせば彩りが豊かになりますね。副菜にはキャベツともやしのみの野菜炒めです。炒めすぎるとべチャットするので、一気に炒めましょう。汁物には大根とごぼうの味噌汁を組み合わせます。