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野菜も一緒に入れて栄養満点の1品にしましょう!今回はそんな鶏ひき肉を主役にした献立をご紹介致します。簡単に作りたい時はそのまま炒めてできる料理が良いですね。時間のある時は丸めるなど形を変えて鶏ひき肉料理をお楽しみください。
たっぷりの鶏ひき肉でごはんもすすむタイ風ライスボウルです!旨味とコクのある味付けで食欲をそそられますね。パプリカが入っているので見た目も鮮やかになります。パクチーがない場合はセロリの葉を添えると良いですよ。副菜はエスニック風味のなすとオクラのバジル炒めにして主菜と合わせましょう。スープは春雨ともやしのスープにしましょう。
麺類やごはんにのせて食欲のそそる1品に!いろいろな食感を楽しめるたけのことピーマンのそぼろです。しょうがを入れているので風味もありますね。副菜は電子レンジで簡単にできるキャベツともやしの中華蒸しにしましょう。シリコンスチーマーがない場合は耐熱容器に入れ、ラップをしてから加熱しましょう。スープは人参を入れて色味もきれいな小松菜としめじの中華スープです。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ