焼くだけで簡単！「鶏もも肉」が主役の献立 6提案

「鶏もも肉」献立のコツ

ジューシーな鶏もも肉は焼くだけでもおいしいですね。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介いたします。主菜を焼くおかずにした場合は、副菜は焼き物以外の調理法にして献立を決めていくのがおすすめですよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

パリッと香ばしい！チキンステーキ

ポイント

パリパリに香ばしく焼いた、チキンステーキです。ガーリックバター醤油のソースがさらに食欲をそそりますね。おつまみにもおすすめの1品です。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はコーンの甘味がアクセントになる、レタスときゅうりとブロッコリーサラダにしましょう。お使いのアンチョビにより、味付けは調整してください。

他のおすすめ献立

下味をつけて焼くだけ！タンドリーチキン

ポイント

下味をつけたらフライパンで焼くだけで簡単にできる、タンドリーチキンです。ガラムマサラがない場合は、カレー粉でもできるので作りやすいですね。生のにんにくやしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は切って和えるだけで簡単にできる、アボカドとトマトのさっぱりサラダにしましょう。野菜たっぷりコンソメスープには、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、しめじ、コーンが入っています。