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ジューシーな鶏もも肉は焼くだけでも味付けやソースを変えるといろいろな料理を楽しめますよ。皮をカリッと焼くと香ばしい風味も加わります。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が入っていない場合は副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
和風サルサソースでいただく、チキンソテーです。和風サルサソースにはトマト、ピーマン、玉ねぎを使っています。ソースで野菜を食べられるのは見た目も鮮やかになり栄養も摂れるのでうれしいですね。副菜はさつまいもスティックにしましょう。さつまいもの甘味を味わえる1品ですね。スープはしめじと豆苗のコンソメスープにしましょう。しめじはえのき等他のきのこでも代用できます。
ガーリックバタ醤油ソースでいただく、ガーリックバタ醤油ソースです。カリカリに焼いた皮で香ばしさアップ!ガーリックバタ醤油ソースがよく合い、おつまみにもおすすめの1品です。副菜はポテトサラダにしましょう。にんじんやきゅうりが入って彩りも食感も楽しめるサラダです。チンゲン菜のコンソメスープには冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら