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ジューシーな鶏もも肉は焼くだけでも簡単においしい1品になりますね。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介致します。下味をつけておけば、焼くだけでいいのでいろいろな味つけで楽しめますよ。主菜の味付けにより、副菜や汁物のジャンルを決めましょう。
フライパンで焼いた鶏もも肉やアボカドをオーブントースターでさらに焼いて仕上げた、アボカドチキンソテーのチーズ焼きです!オーブントースターで焼くときはチーズをのせて、チーズに焼き色がつくくらいまで焼きましょう。副菜はかぼちゃとローストハニーナッツのサラダをどうぞ。かぼちゃやレーズンの甘味を味わえる1品ですね。ナッツ類を入れることで食感や風味のアクセントにもなります。
揚げずに揚げ焼きでできる、油淋鶏です!ソースがあれば鶏もも肉は下味をつけて焼くだけ!鶏もも肉に下味をつけている間にソースを作れますね。副菜はピリ辛ナムルにしましょう。もやし、にんじん、チンゲン菜を使った見た目も鮮やかな1品ですね。野菜は茹で過ぎに注意し、しっかり水気を切って調味料を和えましょう。スープはじゃがいもとキャベツの中華スープです。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ