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鶏もも肉はジューシーなのでステーキがおすすめ!食べ応えもあり、おつまみにもおすすめですよ。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れるといいですね。
食欲そそるガーリックバター醤油ソースでいただく、チキンステーキです!鶏もも肉は皮目からパリッと焼いて仕上げましょう。風味豊かなソースが食欲をそそり、おつまみにおすすめですよ。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はデリ風かぼちゃとローストハニーナッツのサラダにしましょう。前日のかぼちゃが余っていたら無駄なく使えますね。レーズンが入っているので甘味のアクセントにもなります。
市販のピザソースで簡単にできる、チキンのピザ風ステーキです!鶏もも肉はフライパンで焼いてピザソースを塗り、薄切り玉ねぎとチーズをのせてトースターで焼きましょう。玉ねぎをのせることで食感を楽しめ風味も増しますね。副菜はおつまみにもおすすめの、セロリとじゃがいもの黒胡椒炒めにしましょう。ベーコンを入れることで旨味が増します。副菜2品目は、トマトとアボカドのサラダにしましょう。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら