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鶏むね肉は節約したい時の定番ですね。組み合わせる食材でいろいろな料理を楽しめるので、ボリュームのあるおかずも、簡単にできるおかずもいろいろありますよ。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。
旬のきゅうりをたれに使った、鶏むね肉の油淋鶏です。きゅうりの緑色があると、見た目もきれいに仕上がりますね。食感のアクセントにもなりますよ。副菜はふわふわ卵とトマトの中華炒めにしましょう。卵の黄色とトマトの赤色がきれいな1品ですね。さっと手早く炒めるのがポイントです。スープは玉ねぎとわかめも入った、キャベツと人参の野菜スープをどうぞ。
人気のしょうが焼きを鶏むね肉で作った、鶏のしょうが焼きです。ごはんによく合い、食欲をそそりますよ。鶏むね肉はそぎ切りにすることで火が通りやすくなりますね。副菜は野菜を摂取したい時におすすめの、小松菜のお浸しにしましょう。この1品に小松菜、しめじ、人参が入っているので彩りがきれいなのもうれしいですね。油揚げも入れているので、風味が増しますよ。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
栄養満点
3位
すきやき
4位
わらび
5位
玉ねぎ
6位
ストウブ
7位
じゃがいもガレット
8位
牛すじ煮込み
9位
ハンバーグ
10位
ニラ