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節約にうれしい鶏むね肉は忙しい時にも大活躍!簡単にできるスピードおかずもたくさんありますよ。いつもとは違う調理法で簡単に作ってみるのもおすすめです。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。
風味豊かで食欲そそる、鶏むね肉のトマト煮です。にんにくやバジルの風味がよく合い、おつまみにもおすすめですよ。ホールトマト缶がない場合は、カットトマト缶でも代用できます。副菜はアスパラとべーコンとポテトのソテーにしましょう。ベーコンの旨味や塩気で野菜もおいしく食べられますね。お好みで塩こしょうで味を調整してください。副菜2品目は、セロリ入りマカロニサラダをどうぞ。
揚げないから簡単にできる、チキン南蛮です。卵はゆで卵を作る手間もなく電子レンジで加熱して作るので、いつもより簡単にチキン南蛮ができますよ。卵を電子レンジで加熱するときは、卵黄に切れ目を入れたり穴を開けるのがポイントです。副菜は電子レンジで簡単にできる、いんげんとちくわのごま和えにしましょう。具だくさん味噌汁には、かぼちゃ、にんじん、白菜等が入っています。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>NEW
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒