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節約にうれしい鶏むね肉は忙しい時にも大活躍!簡単にできるスピードおかずもたくさんありますよ。いつもとは違う調理法で簡単に作ってみるのもおすすめです。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。
煮るだけで簡単おいしい、鶏ハムです。鶏むね肉をポン酢、しょうが、にんにく、水で煮るだけなので、簡単にできますね。仕上げに細ねぎを散らして風味アップ!おつまみにもおすすめの1品ですよ。副菜は鮮やかでお弁当にもおすすめの、ちぢみ小松菜とにんじんの味噌炒めにしましょう。ちぢみ小松菜がない場合は、普通の小松菜やチンゲン菜等でも代用できます。
大人も子どもも満足できる、鶏むね肉のハニーカレーマヨです。鶏むね肉をそぎ切りにして片栗粉をまぶしているのでパサつきを防ぎ、食べやすくなりますね。お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、ブロッコリーのガーリック炒めにしましょう。にんにくの香りが広がり、食欲をそそりますね。ブロッコリーの茎の部分も一緒に炒めるといいですよ。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび