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あっさりしている鶏むね肉ですが、ごはんがすすむ料理もたくさんありますよ!今回はそんな鶏むね肉が主役の献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は副菜や汁物で野菜を摂るようにしましょう。
炊飯器で簡単にできる海南チキンライスです!炊飯器に鶏肉も一緒に入れて炊くので簡単にできますね。にんにくやしょうがの風味も効かせて食欲をそそる香りが広がりますよ。副菜はセロリとじゃがいもの黒こしょう炒めにしましょう。セロリは葉の部分も一緒に炒めても良いですね。スープは白菜のジンジャーコンソメスープにしましょう。キャベツなどお好きな野菜を入れても作れますよ。
鶏肉に大葉やチーズをはさんだら電子レンジで加熱して作る、鶏むね肉の大葉梅肉はさみ蒸しです!あっさりしている鶏むね肉は梅干しや大葉の風味が良く合いますね。副菜はお弁当にもおすすめのかぼちゃのおかか炒めにしましょう。かぼちゃを電子レンジで加熱してから炒めるので簡単にできますね。味噌汁はチンゲン菜と人参の味噌汁にしましょう。他にも玉ねぎやキャベツを入れても良いですね。
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1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト