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さっと炒めるときは薄切り肉が便利ですが、今回は厚切り肉を使ってボリュームのある豚肉料理を楽しみましょう。今回はそんな豚肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
大根おろしをのせて風味が増した、ポークソテーポン酢がけです!豚肉を焼いたら、大根おろしやかいわれ大根を添えてポン酢をかけるだけなので簡単にできますよ。副菜は見た目が鮮やかできれいな、にんじんとニラの塩昆布炒めにしましょう。さっと炒め、味付けは塩昆布で簡単にできる1品です。あと1品欲しい時にもおすすめですよ。味噌汁はキャベツとじゃがいもの味噌汁にしましょう。
こってり甘辛い味付けの、和風ソースのポークソテーです!ごはんによく合う1品ですね。豚肉は小麦粉をまぶしているので、味も馴染みやすくなりますね。副菜は切って和えるだけで簡単にできる、アボカドトマトきゅうりの塩昆布ドレッシング和えにしましょう。きゅうりが入っているので、食感もアクセントになりますね。味噌汁はなめことわかめの味噌汁にしましょう。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく