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豚肉といえば疲労回復におすすめのビタミンB1です!しっかり食べられて疲労回復におすすめのレシピをご紹介します。汁気の多い煮物のときは汁物ではなく副菜を2品にしたりデザートをつけると良いですね。
人気豚肉料理といえばしょうが焼きですね!シンプルなので作り方も覚えやすいですね!片栗粉をまぶすことでたれも絡みやすくなりお弁当にもおすすめです。副菜には梅を使ってさっぱりとしたブロッコリーの和え物を。ブロッコリーの茹ですぎには注意しましょう。梅干しの塩分量によって醤油の量を調整してください。味噌汁は具だくさんにして野菜をしっかり摂りましょう。
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【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく