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とっても簡単、ヘルシーに食べたいときにおススメな「豚肉とキャベツの重ね蒸し」。包丁を使わずに作る簡単レシピから定番とは違った味付けのレシピ、火にかけないレシピなど様々な作り方をご紹介しています。お好きなレシピを探してくださいね。
キャベツにはビタミンU、別名「キャベジン」と呼ばれる成分が含まれています。これは胃や腸の粘膜を修復すると言われており、胃や腸の粘膜を丈夫にするのに役立ちます。またキャベツに含まれるイソチオシアネートという成分は発がんを抑制すると言われてるのでがん予防に効果が期待できますよ。 副菜に使用するアスパラガスはアスパラギン酸という成分を含み、糖質の代謝を促進して、疲労回復に役立つと言われています。
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1位
大根
2位
煮物
3位
ごぼう
4位
玉ねぎ
5位
ブリ
6位
照り焼き
7位
棒棒鶏
8位
コンソメ煮
9位
豆板醤
10位
クリスマス
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