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忙しい時にさっと作れる炒め物は大活躍!今回はそんな時におすすめの豚バラ肉を主役にした献立をご紹介致します。1年中作りやすい炒め物は、組み合わせや味付けを変えてレパートリーを増やしていくといいですね。野菜も2種類以上入れるのがおすすめです。
なすに味が染みこんでごはんがすすむ、豚肉となすの味噌炒めです。豚バラ肉の旨味も広がり、食欲をそそりますね。ピーマンがない場合は、小松菜やチンゲン菜等でも代用できます。副菜は大根とツナの梅マヨ和えにしましょう。マヨネーズも梅干しを合わせるとさっぱりと食べやすくなりますね。ツナの旨味が加わり、おつまみにもおすすめの1品です。汁物はごぼうとにんじんのすまし汁にしましょう。
オイスターソースだけで簡単に味付けできる、豚バラ肉とナスとキャベツのオイスターソース炒めです。豚バラ肉の旨味もあるので、ごはんにもよく合いますね。副菜は豆腐でたんぱく質を補給できる、豆腐のもやし中華サラダにしましょう。にんじんやきゅうりが入っているので、見た目も鮮やかに仕上がりますね。野菜の食感もアクセントになる1品です。スープはシンプルな、ねぎとしめじの中華スープにしましょう。
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび