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薄切り肉でも厚切り肉でもおいしい料理がたくさんある、豚ロース肉が主役の献立をご紹介致します。同じ豚ロース肉でも厚さが違うと料理の幅も広がりますね。ごはんもすすむ料理がたくさんあるので、副菜でしっかり野菜も摂りましょう。
おろした玉ねぎやりんごジュースも入れて、甘味のあるタレがおいしい、しょうが焼きです!ごはんのすすむ定番おかずですね。豚ロース肉には小麦粉をまぶして焼くことでタレも馴染みやすくなりますね。副菜はお弁当にもおすすめの人参とピーマンの塩昆布炒めにしましょう。塩昆布を使うと味付けも簡単にできますね。ごま油で炒めて香りもアップ!味噌汁は玉ねぎやしめじも一緒に入れたさつま芋の味噌汁にしましょう。
バターで焼いているので風味も良いピカタです!薄切り肉でできるので節約にもおすすめの1品です。卵液にパセリを入れているので見た目も鮮やかになりますね。生のパセリをみじん切りにして入れても良いですよ。副菜はアボカドのグリーンポテトサラダにしましょう。ゆで卵も入れているのでタンパク質も補給できますね。じゃがいもとゆで卵は粗く潰すと食感も楽しめます。スープはしめじとキャベツのコンソメスープにしましょう。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく