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煮込み料理はいつも同じ味になりがちではありませんか?食材を変えたり、隠し味を入れてみたり…普段とは違ったレシピで挑戦してみてはいかがでしょうか。新しい発見があるかも♪ ハッシュドビーフとハヤシライスは明確な分類がないのだとか!
旬のしめじを入れて、秋の味覚を存分に楽しめるハッシュドビーフを作りましょう。しめじにはカルシウムの吸収を助けるビタミンDやビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどを含んでいます。食物繊維も豊富で、便秘にお悩みの方や、生活習慣病の予防にもパワーを発揮します。 副菜には鉄分の多いほうれん草を使った、ほうれん草のソテーを、汁物にはなすとひき肉のスープを組み合わせます。
とにかくボリュームが欲しい!育ち盛りのお子さんがいらっしゃるご家庭には、こちらのハッシュドビーフがオススメです。ハッシュドビーフの上にフワフワの玉子がのっているので、見た目にも満足感のある一品ですね。ハッシュドビーフには欠かせない玉ねぎには、ビタミンB1が含まれ、疲労回復のお手伝いをしたり、血液をサラサラにする働きなどが期待できます。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく