(3ページ目) ヘルシーおやつのレシピ・作り方 総合情報
ヘルシーおやつのレシピ一覧 337品
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牛乳なし5分!?ミントフレーバーのココア♪ 水、ミントの葉(お茶パック使用)、はちみつ、純ココア by ジョン・リーバスつくったよ 2
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甘い幸せ❤蜂蜜な胡桃でヨーグルト♪(マシュマロ他) 無糖ヨーグルト、酵素パウダー、蜂蜜に漬けておいた胡桃、マシュマロ、クコの実、カボチャの種 by ジョン・リーバスつくったよ 2
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河内晩柑でヨーグルト♪(メープルシロップ他) 無糖ヨーグルト(料理にも使えて便利)、粉末コラーゲン、メープルシロップ、河内晩柑、キウイ輪切り、ドライクランベリー(色が綺麗)、胡桃(くるみ) by ジョン・リーバス
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残り物野菜でヘルシーおやつ♪野菜チップス れんこん、さつま芋、人参、塩(好みで) by さー88つくったよ 3
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ビスコッティ 小麦粉、全粒粉、ベーキングパウダー、オリーブオイル、卵、砂糖、ピーナツ、チョコレート(製菓用でも板チョコでも)、ココナツファイン by え141つくったよ 2
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フレッシュイチゴがたっぷりの米粉蒸しパン♪ 苺、レモン汁、米粉(上新粉)、てんさい糖、ベーキングパウダー by *Healthy*loghouse*
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めちゃうま☆ バナナヨーグルトシェイク♪ バナナ、牛乳、ヨーグルト、砂糖、はちみつ by 藤村みどりつくったよ 2
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もっちり食感 かぼちゃと豆腐のヘルシーケーキ カボチャ、豆腐(1/3丁)、はちみつ、溶かしバター、薄力粉、ベーキングパウダー by ENCELADUS
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ノンシュガー。ヘルシー。おからスコーン。 分量は小さめ12コ分、無塩バター、★薄力粉、★おからパウダー、★ベーキングパウダー、☆卵黄、☆牛乳、牛乳(仕上げ用) by chocoron.つくったよ 1
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チーズ蒸しパン クリームチーズ、砂糖、卵、牛乳、オリーブオイル、薄力粉、ベーキングパウダー by バカゾクあいこつくったよ 12
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甘酸っぱくておいしい☆ヘルシー林檎クッキー 小麦粉、バター、砂糖、卵、リンゴ、レモン、グラニュー糖(あれば、お好みで) by pinkishsky
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ヘルシー爽やかニンジンクッキー 小麦粉、バター、砂糖、にんじん(すりおろして絞ったもの)、レモン、卵、ドライブルーベリー、グラニュー糖 by pinkishsky
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ヘルシーおやつとお茶受けに、ジャガイモのきんとん ジャガイモ(大)、砂糖(ジャガイモの20%)、塩、バター又はマーガリン、蜂蜜又はみりん by 夏はぜつくったよ 2
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アボカドマフィン A(全粒粉)、A(ベーキングパウダー)、B(アボカド)、B(アガベシロップ)、B(卵)、ズッキーニのすりおろし、松の実(トッピング用) by masya0928
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超簡単☆お祭りきゅうり きゅうり、粗塩、(普通の塩でも良い) by Louis1226つくったよ 2
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和のおやつ~豆腐&寒天の小豆かけ 豆腐、*粉寒天、*水、*砂糖、小豆の甘煮 by アルプスの乙女つくったよ 7
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大人のおやつ~黒糖生姜かん 黒糖、生姜パウダー、寒天、水、きな粉(好みで) by アルプスの乙女つくったよ 10
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あっという間に!豆乳入り水羊羹 つぶあんorこしあん(市販のでもOK)、豆乳、粉寒天、水 by *Healthy*loghouse*
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ミニあんパンを使った簡単和風焼き菓子 ミニあんパン(市販)、クルミ by 夏はぜつくったよ 2
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残りのパン生地で☆味つきパン ぱん生地、ジャム、ピーナッツペーストなど by *和土*つくったよ 1
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サツマイモの干し焼きいも サツマイモ by ミルミントつくったよ 3
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サツマイモの簡単茶きん絞り サツマイモ、砂糖、塩、リキュール(お好みであ9 by 夏はぜつくったよ 1
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ブルーベリーバナナりんごヨーグルト♪ 冷凍のブルーベリー、バナナ、りんご、プレーンヨーグルト 【砂糖の入らない】、はちみつ by ponta634つくったよ 1
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オールブランで!ヘルシーかぼちゃスイーツ★ かぼちゃ、●クリームチーズ、●てんさいオリゴ(はちみつ)、オールブラン、豆乳(牛乳・コーヒー牛乳でもOK)、ココアパウダー by dama_espresso
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案動名津??? 十穀米入りご飯、黒砂糖、ゴマ、小麦粉、絹ごし豆腐、豆乳、卵、揚げ油、ウズラ豆の甘煮 by emicyanつくったよ 1
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ヘルシーおやつ・・豆乳のきな粉抹茶わらびもち 豆乳(無調整)、片栗粉、きび砂糖、塩、・・、A、・・、きな粉、きび砂糖、塩、・・、B、・・、抹茶、きび砂糖、塩 by はなまる子♪つくったよ 17
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超・簡単♪ヘルシーおやつ♪スイートパンプキン かぼちゃ、バター、はちみつ by momo's mamaつくったよ 1
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高野豆腐でクッキー風ヘルシーおやつ 高野豆腐、きな粉、砂糖 by NZ0306つくったよ 3
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超簡単ヘルシーおやつ! 豆腐チップス カレー味 豆腐(木綿でも絹でも)、塩、カレー粉、(おこのみで)黒ゴマ、(おこのみで)唐辛子 by 余り物消費おじさん
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ヘルシーおやつ♪牛乳くずもち*黒蜜きな粉がけ* ●牛乳、●片栗粉、●砂糖、黒蜜、きな粉 by ななじまるつくったよ 1
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レンジで3分!くるみ 甘露煮 ヘルシーおやつ 素焼きクルミ、●砂糖、●みりん、●蜂蜜、●水飴、●醤油、●酒、寒天パウダー(なくてもよい) by ケイヤ@kie
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ヘルシーおやつ!手作りわらび餅 わらび餅粉、水、きな粉、オリゴ糖シロップ by ちょこちっぷくっきー
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エコレシピ★ヘルシーおやつ★だし昆布で酢昆布 ★酢、★めんつゆ、★みりん、出汁をとったあとの昆布 by にゃんぺこ
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ヘルシーおやつ♡きなこチョコレートボール きなこ、ミルクチョコレート、水、砂糖、ココアパウダー by sai22
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餃子の皮で!チーズのお手軽ヘルシーおやつ 餃子の皮、とろけるチーズ by めろーむ
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ヘルシーおやつ★豆乳杏仁豆腐 粉寒天、調整豆乳、砂糖、アーモンドエッセンス by ayatoyつくったよ 4
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ヘルシーおやつ!三十雑穀のビスコッティ タマチャンショップの三十雑穀、〇薄力粉、〇ベーキングパウダー、卵、砂糖、太白ごま油、くるみ、ドライフルーツ by マイケル57
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簡単ヘルシーおやつ♪オレンジ寒天 ●寒天、●砂糖、●水、オレンジ by ななじまるつくったよ 2
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ヘルシーおやつ♡豆腐の焼きドーナツ ホットケーキミックス、絹ごし豆腐、ミルクココア、サラダ油 by BONDIBEACH
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ヘルシーおやつに!ココア寒天☆ 水、粉寒天、ココア、砂糖 by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 4
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ヘルシーおやつにもなる◎ジャガイモお焼き ジャガイモ(大)、ご飯、片栗粉、サラダ油、★砂糖、★醤油 by jaran0705つくったよ 1
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簡単・ヘルシーおやつに☆かぼちゃきなこ ゆでかぼちゃ、きなこ by *和土*つくったよ 1
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食物繊維たっぷり!小豆と皮付き果物でヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、りんご、洋ナシ(他の果物でも!)、黄な粉、小豆の砂糖煮(餡子でも!)、↑ 早く煮る方法で作りました♪、ID:1650006259 by ジョン・リーバスつくったよ 3
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クリームチーズでティラミスもどきバナナヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、バナナ、クリームチーズ、純ココア(ミルクココアでも♪)、胡桃(くるみ) by ジョン・リーバスつくったよ 5
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少量の油!ワンパン!揚げない大学芋 さつまいも、【A】醤油、【A】砂糖、【A】お酢、太白ごま油(好きな油)、黒いりごま by RanBerry
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ダイエット中に食べたい!かぼちゃきな粉ヨーグルト 無糖ヨーグルト、蒸しかぼちゃ(皮無し)、きな粉、砂糖(お好みで) by RanBerry
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おやつ代わりに❤・・❤梅ジャム♪(白ワインがコツ) 梅の実、茹でこぼし用の水(アク抜き)、☆きび糖(コク有、ですが、代用可です)、☆白ワイン(安いものでOK) by ジョン・リーバス
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冷凍ブドウでリメイク❤カロリー減!?なデザート♪ ☆100円程度のバニラアイス、☆冷凍の丸ごと食べられるブドウ、いちご(ヘタ付きが綺麗)、オレンジ、あれば、ミント葉先 by ジョン・リーバス
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4分!+生姜&シナモン❤緑茶のチャイ♪(芽茶使用) ★水(ミネラルウォーター使用)、★お茶パック入り芽茶(緑茶可)、★シナモンスティック(代用可)、豆乳(牛乳可)、生姜(今回は皮は剥いたもの)、*甘味料なしで作りました by ジョン・リーバスつくったよ 4
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オートミールバナナクッキー オートミール、バナナ by おばあのさーたー