そら豆のレシピ・作り方 (人気順)

そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。

そら豆
簡単レシピの人気ランキング そら豆

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  1. 1 PICK UP そら豆☆ガーリック炒め
    そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく(桃屋の瓶を使用)、★オリーブオイル、▲塩(味を調えます)、▲ブラックペッパー(味を調えます) by 栗皮茶
    つくったよ 139
  2. 2 1番簡単で美味しい、焼きそら豆
    1番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこ
    つくったよ 10
  3. 3 おつまみそらまめ~♪
    おつまみそらまめ~♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papa
    つくったよ 29
  1. 4 おいしさ逃がさない★蒸しそら豆
    おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆(さやから出す)、塩 by hiromista
    つくったよ 8
  2. 5 そら豆のオーブン焼き
    そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180
    つくったよ 2
  3. 6 そら豆と豚肉とじゃがいもの塩炒め
    そら豆と豚肉とじゃがいもの塩炒め 豚薄切り肉、そら豆、じゃがいも、たまねぎ、塩、酒、こしょう、サラダ油 by まるっとまる
    つくったよ 1
  4. 7 そら豆の簡単・おいしい茹で方
    そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by kkyuco
    つくったよ 215
  5. 8 そら豆と海老のかき揚げ
    そら豆と海老のかき揚げ そらまめ、むきえび、玉ねぎ、人参、天ぷら粉、水 by お料理パンダ
  6. 9 ブロッコリーとそら豆のおろし醤油チキンのグリル焼き
    ブロッコリーとそら豆のおろし醤油チキンのグリル焼き 鶏もも肉、ブロッコリー、そら豆、ミックスハーブソルト、大根おろし、醤油、はちみつ by かんたんれぴこ
    つくったよ 6
  7. 10 PICK UP そら豆と海老と卵の塩炒め
    そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆(海老の下処理用)、片栗粉・塩、☆(海老の下味用)、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆(合わせ調味料)、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜
    つくったよ 79
  8. そら豆の天ぷら
    そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママ
    つくったよ 4
  9. えびとそら豆の塩炒め
    えびとそら豆の塩炒め 冷凍大粒むきえび、塩、水、片栗粉、そら豆(えんどう豆)、ゴマ油、鶏がらスープの素、片栗粉、水、紹興酒、塩 by みー大陸
  10. 冷凍そら豆のガーリック炒め
    冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)
    つくったよ 2
  11. PICK UP そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う!
    そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う! 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店
    つくったよ 58
  12. PICK UP 素朴な味です♪ソラマメと新じゃがのサラダ
    素朴な味です♪ソラマメと新じゃがのサラダ ソラマメ、新じゃが 茹でたもの、新玉ねぎ みじん切り、塩コショウ、マヨネーズ、レモン汁 by うちくるくる
    つくったよ 3
  13. 茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ
    茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくる
    つくったよ 8
  14. そら豆と鶏ムネ肉のバター煮
    そら豆と鶏ムネ肉のバター煮 鶏ムネ肉、そら豆、玉ねぎ、人参、白ワイン、ローリエ、水、塩、胡椒、バター by ヤスのり子
    つくったよ 2
  15. 洗い物なし! ほっくほくのそら豆のトースター焼き
    洗い物なし! ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&
    つくったよ 28
  16. ヨーグルトでさっぱり!そら豆&マカロニサラダ
    ヨーグルトでさっぱり!そら豆&マカロニサラダ さや付きそら豆、★水(豆の下茹で用)、★塩(豆の下茹で用)、☆水(マカロニ下茹で用)、☆塩(マカロニ下茹で用)、マカロニ、オリーブオイル、りんご、ロースハムスライス、◉マヨネーズ、◉プレーンヨーグルト、◉レモン果汁、◉塩こしょう、グリーンリーフ by yayucoti
  17. ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ
    ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの925
    つくったよ 1
  18. 空豆としらすの胡麻和え
    空豆としらすの胡麻和え 空豆、塩、しらす、三つ葉、薄口醤油、みりん、煎りごま by coffeelake
  19. 旬を食べよう!そら豆と豆腐の中華風うま煮♪
    旬を食べよう!そら豆と豆腐の中華風うま煮♪ そら豆、豆腐(木綿)、海老、●水、●鶏ガラスープの素、●醤油、●酒、●オイスターソース、●砂糖、油、○片栗粉、○水、ごま油 by ぽよっちぷーちゃん
    つくったよ 14
  20. グリルで濃厚な焼きそら豆
    グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79
    つくったよ 115
  21. 豚肉とそら豆の味噌炒め
    豚肉とそら豆の味噌炒め 豚肉(切り落としorこま切れ)、片栗粉、そら豆、☆味噌、☆砂糖‥酒・みりん by nori-noko
    つくったよ 15
  22. そら豆の茹で方
    そら豆の茹で方 そら豆、水、塩 by aoriika
  23. 空豆と桜海老のペペロンチーノ
    空豆と桜海老のペペロンチーノ パスタ、水(パスタを茹でる用)、塩(パスタを茹でる用)、空豆(鞘は除く)、桜海老、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル(植物油) by @miwa
    つくったよ 16
  24. そら豆といかのマリネ
    そら豆といかのマリネ そら豆、いか(解凍)、白ワイン、オリーブオイル、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆ブラックペッパー by liqueur
  25. 揚げそら豆
    揚げそら豆 そら豆、揚げ油、塩 by きばな
    つくったよ 1
  26. そら豆でジャーマンポテト風
    そら豆でジャーマンポテト風 そら豆、玉ねぎ、ソーセージ、ごま油、鶏がらスープ by hana 41
  27. ★そら豆の塩ゆで そら豆の茹で方★
    ★そら豆の塩ゆで そら豆の茹で方★ そら豆(サヤつき)、水、塩 by ケイヤ@kie
    つくったよ 1
  28. そら豆と新玉の卵焼き
    そら豆と新玉の卵焼き そら豆、玉ねぎ、カニかま、塩、●卵、●白だし(3倍濃縮)、●マヨネーズ、サラダ油 by ほっこり⭐︎小町
  29. PICK UP ニンニクがほっこり♪ 空豆とニンニクのかき揚げ
    ニンニクがほっこり♪ 空豆とニンニクのかき揚げ 〈具材〉、空豆、ニンニク、長ねぎ、〈かき揚げ衣〉、卵、水、薄力粉、食塩、サラダ油(揚げ油) by フレンチモンブラン
    つくったよ 33
  30. 茹でそら豆の白だし漬け
    茹でそら豆の白だし漬け そら豆、お湯、塩、酒、白だし by hamupi-ti-zu
  31. そら豆のスクランブルエッグ
    そら豆のスクランブルエッグ そら豆、卵、木綿豆腐、醤油、塩 by libre*
  32. さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理
    さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchen
  33. 乾燥空豆の煮物
    乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777
    つくったよ 2
  34. 皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆
    皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにお
    つくったよ 12
  35. こどももパクパク!そら豆の蒸し焼き
    こどももパクパク!そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa
  36. シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆
    シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん
  37. フライパンで簡単!ほくほく♡焼きそら豆
    フライパンで簡単!ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Librabo
    つくったよ 21
  38. 美味しいそら豆の茹で方
    美味しいそら豆の茹で方 そら豆、塩 by さちくっかりー
    つくったよ 34
  39. そらまめの艶やか翡翠煮
    そらまめの艶やか翡翠煮 そらまめ、お湯、砂糖、塩 by そらまめひよこ
    つくったよ 2
  40. ★新じゃが芋とそら豆の豚挽肉の餡かけ煮☆
    ★新じゃが芋とそら豆の豚挽肉の餡かけ煮☆ 新じゃが芋(メークイン)、豚挽肉、そら豆(茹で済)、グレープシードオイル又はサラダ油、生姜(チューブ)、○めんつゆ(3倍濃縮)、○酒、みりん、○水、*片栗粉、*水 by アルプスの乙女
    つくったよ 1
  41. 【2歳児用】茹でそら豆
    【2歳児用】茹でそら豆 そら豆、塩、水 by gacchan-1
  42. 乾燥そら豆の醤油煮
    乾燥そら豆の醤油煮 乾燥そら豆、醤油、水、酒、砂糖、みりん by coffeelake
    つくったよ 2
  43. 捨てないで〜そら豆の皮のレシピ
    捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36
    つくったよ 3
  44. 簡単・蒸し器でソラマメ
    簡単・蒸し器でソラマメ そらまめ by こりす。
  45. サヤごと丸焼きそら豆を イタリア定番の組み合わせで
    サヤごと丸焼きそら豆を イタリア定番の組み合わせで サヤ入りそら豆、ペコリーノロマーノなど、羊乳の硬質チーズ、ブラックペッパー、美味しいオリーブオイル、美味しい塩 by saori_i_o
    つくったよ 1
  46. 野菜たっぷりスタミナ丼(`_´)ゞ
    野菜たっぷりスタミナ丼(`_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ(葉)、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆(茹でたもの)、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピ
    つくったよ 2
  47. そら豆の冷凍保存
    そら豆の冷凍保存 そら豆、水(還元水)、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36
    つくったよ 31
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そら豆に関する作り置きレシピ

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そら豆に関する豆知識

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