超・簡単♪ヘルシーおやつ♪スイートパンプキン レシピ・作り方

超・簡単♪ヘルシーおやつ♪スイートパンプキン
  • 約10分
  • 300円前後
momo's mama
momo's mama
本当に簡単!娘が大好きで、作ってる隙につまみ食いされるのであっという間になくなってしまいます。

材料(2~3人分)

  • かぼちゃ 1/4個
  • バター 10g
  • はちみつ 小2

作り方

  1. 1 カボチャは種とワタを取り洗う。一口大にカットして水にくぐらせ、ラップで包んでレンジでチン。
  2. 2 竹串が通る位になったらOK。熱いうちにマッシャーやフォークで潰す。
  3. 3 バターとハチミツも入れ混ぜ合わせる。
  4. 4 お好きな形に丸めれば完成~♪

きっかけ

子どもにヘルシーなおやつを食べさせたくて。

おいしくなるコツ

ハチミツの量はお好みで調整してください。これに衣をつけて揚げればかぼちゃコロッケにもなります。カボチャの皮は入れても入れなくても良いですが、はちみつ&バターで苦みが殆ど感じられないので、入れた方がお勧めです!

  • レシピID:1750001175
  • 公開日:2011/04/13
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カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
関連キーワード
かぼちゃ スイート パンプキン おやつ
料理名
スイートパンプキン
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つくったよレポート(1件)

  • kkum0108
    kkum0108
    2013/12/22 22:27
    超・簡単♪ヘルシーおやつ♪スイートパンプキン
    簡単なのにとても美味しくできました(^^)/父も美味しいと言って喜んで食べていました。レシピありがとうございました。

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