(3ページ目) ヘルシーおやつのレシピ・作り方 総合情報
ヘルシーおやつのレシピ一覧 337品
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金時豆&ヨーグルトのおやつ きんときまめ、ヨーグルト無糖、豆乳プレーン、シナモンパウダー by 1=1＊menulis di udara＊ -
牛乳なし５分！？ミントフレーバーのココア♪ 水、ミントの葉（お茶パック使用）、はちみつ、純ココア by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
☆くり豆とレーズンのヨーグルト☆ ヨーグルト（プレーン）、くり豆の水煮、レーズン、オリゴ糖 by アルプスの乙女
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寒天でヨーグルトデザート♪（黒砂糖ほか） 無糖ヨーグルト、黄な粉、黒砂糖、プルーン、寒天（カット済み）、↑ ＩＤ：１６２０００２１２１、だいすけ３さんのレシピです♪ by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
プチ贅沢なヨーグルトデザート♪（苺＆アラザン他） 無糖ヨーグルト、苺、種なしドライプルーン、アラザン（ピンク＆銀色）、粉末コラーゲン、グラニュー糖 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
快腸トースト！？（水切りヨーグルト＆プルーン他） 食パン、水切りヨーグルト、プルーン、あれば、リンゴの皮、★フルーツグラノーラ、↑、今回は、やなママ7360さんのレシピです、ＩＤ：1160009109を少しアレンジ、＊ナッツは、アーモンド使用、＊レーズンは、ミックスドライフルーツで by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
ヘルシー紅芋ホットケーキ 紅芋、ホットケーキミックス、卵、水、油 by あ3608 -
餃子の皮で！チーズのお手軽ヘルシーおやつ 餃子の皮、とろけるチーズ by めろーむ -
ダイエット中でもヘルシーおやつ☆ クリームチーズ、木綿豆腐、溶き卵、てんさい糖、小麦粉、レモン汁 by mmchan -
簡単ヘルシーおやつ♪オレンジ寒天 ●寒天、●砂糖、●水、オレンジ by ななじまるつくったよ 2 -
残り物野菜でヘルシーおやつ♪野菜チップス れんこん、さつま芋、人参、塩（好みで） by さー88つくったよ 3 -
ビスコッティ 小麦粉、全粒粉、ベーキングパウダー、オリーブオイル、卵、砂糖、ピーナツ、チョコレート（製菓用でも板チョコでも）、ココナツファイン by え１４１つくったよ 2 -
フレッシュイチゴがたっぷりの米粉蒸しパン♪ 苺、レモン汁、米粉（上新粉）、てんさい糖、ベーキングパウダー by *Healthy*loghouse* -
もっちり食感 かぼちゃと豆腐のヘルシーケーキ カボチャ、豆腐（１/３丁）、はちみつ、溶かしバター、薄力粉、ベーキングパウダー by ENCELADUS -
ノンシュガー。ヘルシー。おからスコーン。 分量は小さめ１２コ分、無塩バター、★薄力粉、★おからパウダー、★ベーキングパウダー、☆卵黄、☆牛乳、牛乳（仕上げ用） by chocoron.つくったよ 1 -
甘酸っぱくておいしい☆ヘルシー林檎クッキー 小麦粉、バター、砂糖、卵、リンゴ、レモン、グラニュー糖（あれば、お好みで） by pinkishsky -
ヘルシー爽やかニンジンクッキー 小麦粉、バター、砂糖、にんじん（すりおろして絞ったもの）、レモン、卵、ドライブルーベリー、グラニュー糖 by pinkishsky -
ヘルシーおやつとお茶受けに、ジャガイモのきんとん ジャガイモ（大）、砂糖(ジャガイモの20％）、塩、バター又はマーガリン、蜂蜜又はみりん by 夏はぜつくったよ 2 -
アボカドマフィン A(全粒粉)、A(ベーキングパウダー)、B(アボカド)、B(アガベシロップ)、B(卵)、ズッキーニのすりおろし、松の実（トッピング用） by masya0928 -
和のおやつ～豆腐＆寒天の小豆かけ 豆腐、＊粉寒天、＊水、＊砂糖、小豆の甘煮 by アルプスの乙女つくったよ 7 -
大人のおやつ～黒糖生姜かん 黒糖、生姜パウダー、寒天、水、きな粉（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 10 -
あっという間に！豆乳入り水羊羹 つぶあんorこしあん（市販のでもOK)、豆乳、粉寒天、水 by *Healthy*loghouse* -
ミニあんパンを使った簡単和風焼き菓子 ミニあんパン（市販）、クルミ by 夏はぜつくったよ 2 -
残りのパン生地で☆味つきパン ぱん生地、ジャム、ピーナッツペーストなど by ＊和土＊つくったよ 1 -
サツマイモの干し焼きいも サツマイモ by ミルミントつくったよ 3 -
サツマイモの簡単茶きん絞り サツマイモ、砂糖、塩、リキュール（お好みであ９ by 夏はぜつくったよ 1 -
ブルーベリーバナナりんごヨーグルト♪ 冷凍のブルーベリー、バナナ、りんご、プレーンヨーグルト 【砂糖の入らない】、はちみつ by ponta634つくったよ 1 -
オールブランで！ヘルシーかぼちゃスイーツ★ かぼちゃ、●クリームチーズ、●てんさいオリゴ（はちみつ）、オールブラン、豆乳（牛乳・コーヒー牛乳でもOK）、ココアパウダー by dama_espresso -
案動名津？？？ 十穀米入りご飯、黒砂糖、ゴマ、小麦粉、絹ごし豆腐、豆乳、卵、揚げ油、ウズラ豆の甘煮 by emicyanつくったよ 1 -
2分蒸すだけ！チョコチップ蒸しパン ◎薄力粉、◎バターミルクパウダー、◎ベーキングパウダー、★卵、★スキムミルク、★水、★シュガーカット、★バニラオイル、チョコチップ by ちわわこ -
ヘルシーおやつ☆豆乳と片栗粉で作るミルクもち 豆乳、片栗粉、砂糖、蜂蜜、きなこ by mywayuayuつくったよ 2 -
レンジで3分！くるみ 甘露煮 ヘルシーおやつ 素焼きクルミ、●砂糖、●みりん、●蜂蜜、●水飴、●醤油、●酒、寒天パウダー(なくてもよい) by ケイヤ＠kie -
ヘルシーおやつ♡きなこチョコレートボール きなこ、ミルクチョコレート、水、砂糖、ココアパウダー by sai22 -
ヘルシーおやつ★豆乳杏仁豆腐 粉寒天、調整豆乳、砂糖、アーモンドエッセンス by ayatoyつくったよ 4 -
ヘルシーおやつ！豆腐とバナナのケーキ☆ バナナ(完熟）、絹豆腐、卵、ホットケーキミックス by THANK YOU GOOD BYE♬ -
簡単ヘルシーおやつ☆里芋のごまだんご♪ 里芋、砂糖、薄力粉、白ゴマ、こしあん by sabonakkiつくったよ 1 -
超簡単ヘルシーおやつ！ 豆腐チップス カレー味 豆腐(木綿でも絹でも)、塩、カレー粉、(おこのみで)黒ゴマ、(おこのみで)唐辛子 by 余り物消費おじさん -
ヘルシーおやつ きな粉飴 きな粉、◯水あめ、◯砂糖、◯水、まぶし用のきな粉 by yuyu2020 -
ヘルシーおやつ☆はちみつ酢こんぶ(梅味) 刻みこんぶ、こんぶの戻し汁、梅干し、酢、はちみつ by Denny -
ヘルシーおやつ！三十雑穀のビスコッティ タマチャンショップの三十雑穀、〇薄力粉、〇ベーキングパウダー、卵、砂糖、太白ごま油、くるみ、ドライフルーツ by マイケル５７ -
ヘルシーおやつ♪ふんわりモチモチにんじんパンケーキ 人参、薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、バター by かっぺ4217 -
ヘルシーおやつ・・豆乳のきな粉抹茶わらびもち 豆乳（無調整）、片栗粉、きび砂糖、塩、・・、A、・・、きな粉、きび砂糖、塩、・・、Ｂ、・・、抹茶、きび砂糖、塩 by はなまる子♪つくったよ 17 -
ヘルシーおやつに！ココア寒天☆ 水、粉寒天、ココア、砂糖 by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 4 -
おうちde作ろう！ヘルシーおやつ♪黒ゴマきなこ棒 練りゴマ、きな粉、砂糖水 by omakeya -
ヘルシーおやつにもなる◎ジャガイモお焼き ジャガイモ（大）、ご飯、片栗粉、サラダ油、★砂糖、★醤油 by jaran0705つくったよ 1 -
超・簡単♪ヘルシーおやつ♪スイートパンプキン かぼちゃ、バター、はちみつ by momo's mamaつくったよ 1 -
パリパリ！簡単！ヘルシーささみ煎餅 ささみ、塩、塩コショウ by たた母さん -
食物繊維たっぷり！小豆と皮付き果物でヨーグルト♪ 無糖ヨーグルト、りんご、洋ナシ（他の果物でも！）、黄な粉、小豆の砂糖煮（餡子でも！）、↑ 早く煮る方法で作りました♪、ＩＤ：１６５０００６２５９ by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
少量の油！ワンパン！揚げない大学芋 さつまいも、【A】醤油、【A】砂糖、【A】お酢、太白ごま油（好きな油）、黒いりごま by RanBerry -
ダイエット中に食べたい！かぼちゃきな粉ヨーグルト 無糖ヨーグルト、蒸しかぼちゃ(皮無し)、きな粉、砂糖（お好みで） by RanBerry
