(16ページ目) 卯の花のレシピ・作り方 総合情報
卯の花のレシピ一覧 1520品
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おからで洋風卯の花 おから、ベーコン、オリーブオイル、たまねぎ、にんじん、塩、胡椒 by ブラックはやてつくったよ 2 -
プチヴェールの卯の花 プチヴェール、人参、玉ねぎ、おから、油揚げ、昆布だし、塩、白たまり、豆乳 by irunon -
卯の花煮 おから、ちくわ、人参、筍の水煮、しいたけ、和風だし、みりん、醤油、砂糖、油 by So_Mamつくったよ 1
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卯の花風!? おから、長ネギ、干し椎茸、水（干し椎茸の戻し汁を少し入れて下さい）、醤油、酒、砂糖、みりん by しえる6751 -
ビタミン食物繊維たっぷり！具だくさんの卯の花炒り にんじん、ごぼう、まいたけ、おから、うずらの卵、ごま油、だし汁、砂糖、みりん、しょうゆ by かっぽリン -
簡単★洋風卯の花 おから、水、玉ねぎ、鶏ささみ缶、きのこ(しめじ、まいたけ）、冷凍グリーンピース、チキンブイヨン、キャノーラ油、マヨネーズ、ウォッカ、プロセスチーズ（6Pチェダーチーズ）、オリーブ油、コショウ、ハーブソルト by hiromista -
身体にもお財布にも優しいうの花のいり煮 おから、油揚げ、ニンジン、干しシイタケ、青ネギ、だし汁、みりん・醬油 by ドリームＡつくったよ 1 -
具沢山でヘルシー♪ほんとうに美味しい卯の花 おから、鶏もも肉、にんじん、ごぼう、生椎茸、長ネギ、だしの素、水、ハチミツ、和風たれ（ﾚｼﾋﾟ：1860000976、オイスターソース、ごま油 by かっぽリン -
うのはな おから、しょうゆ、水、酒、さとう、みりん、にんじん、こんにゃく、水煮大豆、乾燥しいたけ by おかっちとちはるつくったよ 5 -
食物繊維たっぷり☆うの花 おから、玉ねぎ、にんじん、だし汁、めんつゆ、塩 by ハトよめ８１０つくったよ 2 -
ほっとする卯の花♪ おから、にんじん、ほうれん草、ごぼう、油揚げ、おでんの残り汁 by ぽんた0479 -
里芋とおからの焼き団子 里芋、おから（うの花）、生姜、にんにく、鶏ひき肉、薄力粉、サラダ油、マヨネーズ、醤油、塩、こしょう by セレナまま -
ひじき入り◎栄養満点おから煮 卯の花、しいたけ、ねぎ、人参、ひじき、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、砂糖 by ぴぐつくったよ 1 -
イソフラボンたっぷりのおから 卯の花 （生おから）、水煮大豆、蒟蒻、芽ひじき ドライ、サラダオイル、油揚げ、いりごま、＊麺つゆ ストレート換算で、＊砂糖、＊みりん、酢 by BEBE2936 -
お腹に優しい！ウィンナー入りおから餅♪ おから（うの花）、片栗粉、水、塩、ウィンナー by すぴかか -
おからリメイクつくね 鶏胸肉、シソ、卵、うの花（前日の残り）、片栗粉、塩麹 by サンタルチーアつくったよ 1 -
■簡単■ヘルシー■栄養たっぷり■おからサラダ■ おから(うの花)、ゆで卵、ミックスビーンズ、きゅうり、お好みのドレッシングorマヨネーズ by うちも三姉妹♪ -
変わり種餃子inおから 餃子の皮、卯の花、白菜、ニラ、おろしにんにく・おろし生姜、みりん、オイスターソース、味噌、鶏ガラスープの素 by nami3034 -
胡麻たっぷりのおから 人参、ごま油、卯の花、白ごま、青葱 みじんぎり、白ごま（仕上がりにかける）、＊調味料、＊麺つゆ ストレート、＊砂糖、＊酢 by BEBE2936 -
しっとりヘルシーな おから うの花、サラダ油、しいたけ、コンニャク、油揚げ、白ごま、青葱 小口切り、＊麺つゆ ストレート、＊みりん、＊砂糖、＊酢、白ごま （後でかける分） by BEBE2936 -
簡単 楽ちん煮込みハンバーグ 合いびき肉、卯の花 （お惣菜の残り）、パン粉、卵、カットトマト缶、ウスターソース/とんかつソース、サラダ油/醤油/水 by megem -
おからバナナマフィン おから（卯の花）、バナナ、牛乳、黒糖（普通の砂糖でも良い）、シナモン（あれば） by tomdogcat -
巻き寿司 米（硬めに炊く）、のり、すし酢、きゅうり、卵、☆だし汁、☆砂糖、☆塩、かんぴょう、チクワ、★水、★出しの素、★砂糖、★醤油、★みりん、卯の花 by rrr321 -
大根入り オカラです♪ 卯の花、大根、人参、油揚げ、細切り塩昆布（レシピあり）、出汁、ごま油、薄口醤油 by mak789 -
オカラと煮もので ハンバーグです♪ 卯の花、煮もの（残り物・大根、椎茸、人参、ゴボウ、人参、塩昆布（レシピあり）、全粒粉（薄力粉）、菜種油 by mak789 -
おからハンバーグ うの花、とりももひき肉、玉ねぎ、れんこん、人参、生ひじき、卵、塩こしょう、大根おろし・ポン酢、大根・人参・ねぎ（つけあわせ）、サラダ油、酒 by 専業主婦ぷうこ -
しゃきしゃき楽しいどどんと具だくさんおから おから(卯の花、と言うのか)、くわい、かぼちゃ、練り製品(普通サイズ１パック)、干ししいたけ、ごま油、醤油・砂糖・酒、鷹の爪 by johnny_bean -
おからを食べよう②おから入り卵焼き 卵、煎り卯の花（おからの炒り煮）、砂糖、マヨネーズ by ruby&naoつくったよ 1 -
簡単☆基本のおから 卯の花、人参、しいたけ、ねぎ、だし汁、しょうゆ、砂糖、酒、みりん by ぴぐつくったよ 4 -
おから 卯の花、◇、椎茸、人参、うす揚げ、カニカマ、青ネギ、◯、水、ほんだし、砂糖、醤油、みりん by hime-tarako -
幼児プレート◎ひじきおにぎり＋さんまの塩焼き さんま塩焼きID:1730002682、ごはん、ひじきの煮物、卯の花、飾り用 にんじん by へんてこぽこりんママ -
時短 オカラです♪ 卯の花、乾燥野菜（根菜入り）、油揚げ、出汁、醤油、青ネギ by mak789 -
コーン入り オカラです♪ 卯の花、茹でたとうもろこし（つくレポ）、人参、ゴボウ、油揚げ、ごま油、水、出汁、出汁を取ったあとの昆布、醤油 by mak789 -
乾物で オカラを作りました♪ 乾燥野菜、乾燥キクラゲ、乾燥ヒジキ、切干大根、干し椎茸、油揚げ、卯の花、水、出汁、醤油 by mak789 -
梅干し入り オカラです♪ 卯の花、乾燥野菜、油揚げ、生椎茸、ごま油、出汁、薄口醤油、梅干しの果肉（自家製） by mak789 -
やわらかおからのハンバーグ 卯の花、人参、しいたけ、こんにゃく、あさつき、グリーンピース、*だし汁、*塩、*胡椒、パン粉、*みりん、*醤油 by こあくま５２７ -
おからのコロコロ団子 卯の花、人参、あさつき、こんにゃく、塩、*醤油、*だし汁 by こあくま５２７ -
こどものお弁当★五色そぼろ ごはん、【1】ひき肉パラパラ炒め ※、【1】めんつゆ（ストレート）、/、砂糖、【2】溶き卵、【2】砂糖、/、和風だしの素、/、塩、【3】ほうれん草、/、塩、/、ごま油、【4】桜えび、/、白ごま、【5】でんぶ、ピーマンカッププチキッシュ ※、卯の花 ※、/、マヨネーズ、ブロッコリー（茹で済、冷凍ストック）、えのき、/、小ねぎ、/、スライスチーズ、オレンジ、/、プチゼリー by r_chibico -
おからの煮物 うの花、ねぎ、ごぼう、鶏モモひき肉、だし汁、醤油、砂糖、酒、油 by erialice -
ヘルシーおからバーグ 豚挽き肉、卯の花 、玉葱、にんじん、卵、パン粉、塩・こしょう、油 by のっち２ -
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 甘旨ｿｰｽde 合挽肉、うの花、ﾀﾏﾈｷﾞみじん切り、卵、ﾊﾟﾝ粉、塩･胡椒･ﾄﾘｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、ｳｽﾀｰｿｰｽ･ｹﾁｬｯﾌﾟ･しょう油、ｺｰﾋｰﾐﾙｸ(粉末)、ﾆﾝﾆｸすりおろし、(焼き用)ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ･赤ﾜｲﾝ、(ﾀﾚ)しょう油･赤ﾜｲﾝ･砂糖、(ﾀﾚ)ｳｽﾀｰｿｰｽ･ｹﾁｬｯﾌﾟ、(ﾀﾚ)水･水溶き片栗粉 by miyuayumiii -
たくさん食べても低カロリー 『おからサラダ』 おから（卯の花）、カ二カマ、たまねぎ、味噌、醤油、酢、マヨネーズ by hahaue8833つくったよ 1 -
ブロッコリー入りオカラ お花見にも♪ ブロッコリー、卯の花、人参、油揚げ、出汁、醤油、ごま油 by mak789つくったよ 1 -
ヘルシーおいしいーおからボール 卯の花煮、じゃがいも、塩小さじ、片栗粉、マヨネーズ、オリーブオイル by kazuhana0816つくったよ 1 -
おからでやわらか★チキンナゲット おから(うの花)、鶏肉、玉ねぎ、片栗粉、塩・こしょう、水 by Re：雪つくったよ 2 -
♪この味♥甘さ控えめしっとりおから♪ 《お椀4杯分》、おから、☆鶏むね肉、☆ちくわ、☆人参、☆ねぎ(小口切り)、☆干し椎茸、サラダ油、●煮汁●、出汁(水＋干し椎茸の戻し汁)、ほんだし、醤油、みりん、砂糖 by 体脂肪率11%夫人つくったよ 7 -
おからスコーン風 おから、バター、べーキングパウダー、メープルシロップまたは砂糖、レモン汁または牛乳 by はぎっち☆ -
おからレシピ おからのごま和え おから、だし汁（水＋粉末だしでも可）、醤油、砂糖、ごま（すりごま）、にんじん、枝豆（冷凍） by ★MEI★ -
食物繊維たっぷり♪キノコおから おから、ごま油、舞茸、しめじ、しいたけ（薄切り）、油揚げ（短冊切り）、●めんつゆ（3倍濃縮）、●水、万能ねぎ（小口切り） by ayatoyつくったよ 1 -
●簡単♪お酒に合う★ウォッシュチーズおからサラダ● ●ロビオーラ（北海道白糠町返礼品チーズ）、●牛乳（成分無調整がお勧め♪）、●おからパウダー、●レモン汁、小口ネギ、七味唐辛子 by やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪つくったよ 1
