(72ページ目) テンカスのレシピ・作り方 総合情報
テンカスのレシピ一覧 9904品
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千切りキャベツ・海苔佃煮・天かすの冷奴 絹ごし豆腐、千切りキャベツ、麵つゆ（ストレート）、海苔の佃煮、マヨネーズ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
ソースで 天かす・塩昆布・白ごまトースト 食パン、☆マーガリン、☆お好みソース、天かす、塩昆布（細切り）、白いりごま by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
たらこと揚げ玉と黒ごまのおにぎり 温かいご飯、たらこ、揚げ玉、黒ごま by はじゃじゃ
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キムチと揚げ玉とごまの納豆 納豆、付属のタレ、付属の辛子、キムチ、揚げ玉、いりごま by はじゃじゃつくったよ 4 -
PICK UP 
ホットプレート使用！薄力粉から作るミニお好み焼き 【A】薄力粉、【A】長芋、【A】水、【A】白だし、卵、キャベツ、万能ねぎ、ちくわ、天かす、豚バラ薄切り肉（4cmに切る）、油、【B】ソース、マヨネーズ、【B】削り節、青のり、紅生姜 by 小春＠ぽかぽかびよりつくったよ 16 -
たこ&チーズハム焼き☆ ☆たこ焼き粉、☆卵、☆水、☆顆粒だし、タコ(刺身用茹で蛸)、塩こしょう、ベビーチーズ、薄切りハム、サラダ油、天かす、マヨネーズ、鰹節、たこ焼きソース、青のり by aki_22 -
レタス・キャベツ・シーサラダ・天かすの和風サラダ レタス、千切りキャベツ、シーサラダ、☆和風ドレッシング、☆マヨネーズ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
茹でキャベツとシーサラダと天かすの冷奴 絹ごし豆腐、茹でキャベツ（3ｃｍ四方ほどに切り、、熱湯で2分ほど茹で、絞ったもの）、シーサラダ、☆昆布ぽん酢（ヤマサ）、☆マヨネーズ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
シンプル！天かすの湯豆腐 木綿豆腐、水、麺つゆ、天かす by さくらぐみ -
ホットプレートdeじゅうじゅう広島風お好み焼き 焼きそば麺、キャベツ、もやし、豆苗、豚ばら薄切り肉、卵、☆みじん切り牛カス、☆いか天かす、☆かつお削り粉、★小麦粉、★水、★本みりん、ラード、＊白胡椒、＊あらびき黒胡椒、＊岩塩、青海苔、花かつお、お好み焼きソース、紅生姜、酒 by 嵯峨 恭也 -
天かすとキューちゃんと鰹ふりかけの焼おにぎり 温かい白ご飯、塩、天かす、きゅうりのキューちゃん、鰹ふりかけ by ぷ〜みぃまま♪ -
竹輪と天かすと青のりの醤油ラーメン 醬油ラーメン（袋のインスタント）、竹輪、☆天かす、☆青のり、七味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
しめじとコーン、天かすの尾道ラーメン 尾道ラーメン、↑生麺と液体濃縮スープ付き、しめじ、コーン、天かす、粗挽き胡椒 by ボンド子つくったよ 1 -
焼きそば・うどん⭐️半熟目玉焼きのせ 袋焼きそば麺２人前、ゆでうどん玉、豚肉、キャベツ、料理酒、天かす、青ネギ（小口切り）、卵、サラダ油（焼きそば・卵）、水 by きっちんmiwa -
簡単♪天かすおにぎり 天かす、小口ねぎ、塩昆布、めんつゆ（4倍濃縮）、ごま油、ご飯 by kaaちゃんつくったよ 2 -
悪魔のおにぎり 白米、青のり、天かす、めんつゆ、ごま油 by CUBEBOXつくったよ 1 -
マヨ/唐辛子で ロースハムと天かすのトースト 食パン、マーガリン、ロースハム（薄切り）、天かす、☆マヨネーズ、☆七味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪ -
♥ うずら卵で！ うどん飯 ♥ 冷凍うどん、豚肉、キャベツ、楽喜スパイス、天かす、玄米ご飯、ソーㇲ、紅ショウガ、うずら卵 by ひろりん１１０６ -
天かすでコクアップ！天かす蕎麦 蕎麦、薄口醤油、砂糖、みりん、煮干しと昆布の出汁、乾燥ワカメ、天かす、七味唐辛子 by Ie hok -
簡単！早い！野菜たっぷり焼きうどん！ ゆでうどん（細め）、にんじん、玉ねぎ、絹さや、ベーコン、サラダ油、顆粒だし、めんつゆ、しょうゆ、天かす、かつおぶし by ゆりらママつくったよ 2 -
餅でもちもち小麦粉焼き 薄力粉、切り餅、★桜エビ、★ダシ粉、青のり、醤油、水、★天かす、ごま油 by かすお -
わけぎと天かすの赤味噌汁 赤味噌、かつおだし、天かす、わけぎ、水 by 桜 咲子❤️ -
フライパンで広島焼き風お好み焼き キャベツ、もやし、たまご、焼きそばゆで麺、とろろ昆布、天かす、豚肉、お好みソース、マヨネーズ、青のり、お好み焼き粉、水、サラダ油 by hana 41つくったよ 4 -
絶品！天丼のタレ☆ 醤油、砂糖、酒、みりん、ほんだし、天かす、水 by いち、に、しゃーんつくったよ 1 -
天かす卵ラーメン 醤油ラーメン、水、ニンニクチューブ、卵、天かす、韓国海苔、わけぎ by 桜 咲子❤️つくったよ 1 -
マヨ/ソースで 竹輪と天かすのトースト 食パン、☆マーガリン、☆マヨネーズ、竹輪（3㎜幅の輪切り）、天かす、お好みソース by ぷ〜みぃまま♪ -
天かすチャーハン ごはん、天かす、玉子、鶏ガラスープの素、醤油、塩胡椒 by たぁくんママつくったよ 2 -
たくあんでやみつきおにぎり！ ご飯、たくあん、ごま、青のり、天かす、そうみのつゆ by ✻すずみ✻ -
オートミール使用のダイエットたぬきご飯 オートミール、水、★ご飯、★天かす、★めんつゆ、★生醤油、♪鰹節、♪刻みのり、♪鮭フレーク（あれば） by ☆りんりんりん☆ -
天かすと高菜漬けと白ごまのトースト 食パン、☆マーガリン、☆マヨネーズ、天かす、高菜の漬物（みじん切り）、白いりごま by ぷ〜みぃまま♪ -
千切りキャベツ・竹輪・天かす・青のりの冷奴 絹ごし豆腐、千切りキャベツ、竹輪、☆追いがつおつゆ（ミツカン）、☆マヨネーズ、●天かす、●青のり by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
とろっトロ たこ焼き たこ焼き粉、水、和風だしの素、卵 溶きほぐしておく、たこ 1cm角に切る、こんにゃく 1cm角に切る、天かす、紅生姜 みじん切り、ねぎ 小口切り、かつお粉 by karamikiつくったよ 4 -
おうちにある材料で♪ 素朴な家庭の焼きそば 焼きそば袋めん、【具材】、豚肉、人参、玉ねぎ、白菜、【調味料】、サラダオイル、料理酒、☆塩、☆ほんだし(顆粒)、水、中濃ソース、【トッピング】、鰹節、天かす、あおさ、紅しょうが by IKEminaつくったよ 1 -
天かすとしいたけの味噌汁 湯、しいたけ、液みそ、生姜チューブ、天かす、万能ネギ（小口切り） by ボンド子 -
サクサクきつね丼 油揚げ、たまねぎ、えのき、卵、天かす、めんつゆ、ごはん by tommeg1202 -
簡単☆めかぶと揚げ玉の温奴 豆腐、味付きめかぶ、醤油、ごま油、揚げ玉 by はじゃじゃつくったよ 2 -
レタス・ハム・海苔佃煮・天かすのごまサラダ レタス、ロースハム（薄切り）、海苔の佃煮、☆ごまドレッシング（日清）、☆マヨネーズ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
竹輪と茹で人参と天かすの半うどん うどん麵（チルド品）、うどんつゆ（熱いもの）、竹輪、人参（太めの千切りにして柔らかく茹で、、絞ったもの）、天かす、青のり by ぷ〜みぃまま♪ -
お弁当 牛しめじ炒めと天かす丼 白ご飯、牛しめじ炒め、↑レシピID：、1750084445、天かす、☆かつお節、☆青のり by ぷ〜みぃまま♪ -
レタス・キャベツ・竹輪・天かすのサラダ レタス、千切りキャベツ、竹輪、☆黒酢たまねぎドレッシング（日清）、☆マヨネーズ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
豚玉お好み焼き ○薄力粉、○卵、○天かす、○水、○キャベツ、○わけぎ、○めんつゆ、豚バラ肉 by 桜 咲子❤️つくったよ 1 -
しめじと油揚げ、天かすのうどん 茹でうどん、しめじ、油揚げ、万能ネギの小口切り、天かす、水、液みそ by ボンド子 -
梅干しと大根おろしの天かすうどん 茹でうどん、水、うどんスープ（粉末タイプ）、梅干し、天かす、ネギの小口切り、大根 by ボンド子 -
悪魔のキャベツサラダ キャベツ、天かす、めんつゆ3倍濃縮、すりごま、マヨネーズ by こちゃんこちゃん粉 -
たこ焼きの焼き方 ①生地材料、たこ焼き粉、水、シマヤだしの素、醤油、溶き卵、②具材、たこ、天カス、紅生姜、ネギ、※焼きとき、油 by トレバーつくったよ 9 -
ホットプレートで糸こんにゃくのソース焼きそば風 糸こんにゃく、ウインナー、玉ねぎ、天かす、ブロッコリー、オリーブ油、焼きそばソース、ガーリックパウダー、青のり by ボンド子 -
節約食材で作る☆鍋焼き蕎麦 ゆで蕎麦、ちくわ（輪切り）、揚げ玉、卵、万能ねぎ（小口切り）、めんつゆ（ストレート） by ayatoy -
千切りキャベツとシーサラダと天かすの冷奴 木綿豆腐、千切りキャベツ、シーサラダ、☆追いがつおつゆ（ミツカン）、☆マヨネーズ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
お好みソースで 昆布佃煮と天かすの焼おにぎり 温かい白ご飯、塩、お好みソース、昆布の佃煮（細切り）、天かす by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
天かすがいい食感⭐︎オートミールの⭐︎卵ごはん風 オートミール、水、○トッピング、卵、天かす、鰹節、刻みネギ、醤油 by ほっこり⭐︎小町
