コリコリ食感！たけのこマヨ卵パン。美味しく低カロ♪ レシピ・作り方
- 約15分
⚫短パン少女⚫
病気やダイエットでカロリー制限していてもおいしく食べられる様にヨーグルトを使ってカロリーカット。竹の子のこりこりした食感とマヨ卵のまろやかな味わいがたまりません
材料（食パン3枚分人分）
作り方
- 1 ゆで玉子を1cm 角にカットし、ボウルに入れる
- 2 そこへ マヨネーズ、ヨーグルト、 7ミリ角に切った茹でタケノコを加え 混ぜる。
-
3
必ず 味見をしながら 塩コショウで味を整え、食パンにのせる。あればパセリをふって
『いただきます!!』
-
4
マヨの一部をヨーグルトに変えることで、80kcal近くカロリーダウンができました!
(全 794.6kcal位) - 5 ダイエット中の方は、半分を1食として食べれば、400kcal以下で済みます。間髪入れず、コーヒーをごくごく飲めば、お腹いっぱい！
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⚫短パン少女⚫
食事制限を頑張る人を応援したくて低カロお菓子や カロリーを表示したレシピを載せてゆきたいんだな～。。(まだ準備中)
私自身 体重約40kgキープするためカロリー制限を頑張っています。薬の副作用で太りやすくなってた時は､1日1150kcal という厳しい制限せざるを得ず 何年か続けてた(泣）食べる事が家族の次に大事だから過酷だたー､､過去には23㎏のダイエット歴あり。
◎レポ下されば、お返事します!
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