作り方
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- 1
- 火が通りにくいにんじんは、短冊に買ってから、先にレンジで1-2分加熱しておく
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- 2
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- フライパンにクックパー等を敷き、野菜全てとサラダチキンを入れる
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- 3
- 加熱して、野菜になんとなく火が通ったら、片栗粉以外の調味料を入れる
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- 4
- 火が通ったら、片栗粉を約3倍の水で解き、回し入れてとろみをつける
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- 5
- ごはんか、オートミールを米化したもの等に乗せてできあがり
おいしくなるコツ
ノンオイルで作るにはクックパー必須です
きっかけ
油たっぷりの中華をヘルシーに食べたくて
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