ブロッコリーの茎とハムのマヨマスタード レシピ・作り方
材料（２−３人分）
作り方
- 1 ブロッコリーの茎の外側の硬い部分を厚めに切り落とす
-
2
１を縦半分に切り薄い斜め切りにする
ハムも同じくらいの大きさにカットする - 3 アーリーレッドを小さめのいちょう切りにする
- 4 オリーブオイルでブロッコリーの茎から最初に炒め、軽く色が変わったらハムも炒める
- 5 最後にアーリーレッドを入れて１分くらい炒める
- 6 ・印の調味料で味つける
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- カテゴリ
- ブロッコリー
bejitarian
野菜大好きで常においしい野菜の食べ方やレシピ考えてます。
毎朝夫のロカボ弁当も作っているので、低糖質食材でおいしいものを作るのも得意です。
みなさんのつくレポ楽しみにしています。
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