ブロッコリーとハムとたまごのチャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 冷凍ブロッコリーは電子レンジで１分ほど加熱して解凍しておく。粗めのみじん切りに切る。
- 2 ハムは粗めのみじん切りにする。
- 3 ご飯は冷めている場合はレンジなどで温めておく。
- 4 フライパンを中火にかけてサラダ油を入れる。油が温まったら溶き卵を入れ、大きくかきまぜる。
- 5 たまごが半熟のうちにご飯を入れ、ほぐしながら炒めていく。
- 6 ブロッコリー、ハムを入れていため合わせる。牛肉だしの素、塩、こしょうで調味する。
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