【青じそ】青じそわさびde簡単ヘルシー和風マリネ レシピ・作り方

【青じそ】青じそわさびde簡単ヘルシー和風マリネ
  • 約10分
  • 300円前後
からあげビール8413
からあげビール8413
市販のドレッシング+チューブわさびで
簡単和風マリネ♡ノンオイルでヘルシーだからダイエットメニューにも◎

材料(3人分)

  • 鴨ローススモーク ※コツ参照 160g1本
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • パプリカ 赤 1個
  • かいわれ大根 1パック
  • ☆リケンのノンオイル青じそ 大さじ3
  • ☆チューブわさび 4cm
  • ☆白ごま 大さじ1

作り方

  1. 1 玉ねぎはスライサーで薄くして10分ほど水にさらして水気を切る。
  2. 2 薄く切ったパプリカ、カイワレ、玉ねぎ、薄く切った鴨ロースと☆と和える。
  3. 3 いろいろなお料理にめっちゃ使えるこちらを使用しました♡

きっかけ

実家で鴨ロースをもらったので 市販のドレッシングで簡単に和風マリネを 作りました(((o(♡´▽`♡)o)))

おいしくなるコツ

今回は鴨ロースを使いましたが サラダチキンやロースハム、生ハムなどで 代用しても大丈夫ですよ♡シーフードも◎ 代用する場合は調味料の量を調節してね。

  • レシピID:1990033698
  • 公開日:2017/09/06
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カテゴリ
フライパンだけでおつまみ低カロリーおかずその他のヘルシー食材焼酎に合うおつまみビールに合うおつまみ
関連キーワード
マリネ ノンオイル サラダ 簡単
料理名
マリネ
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