ヘルシー トリプル大豆でパンケーキ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ☆大豆粉ミックス ２０ｇ
- ☆きな粉 １５ｇ
- ☆牛乳 ３０ｍｌ
- 充てん豆腐 ８０ｇ
- 甘納豆（小豆） 大匙 ２
- マーガリン 小匙 １
作り方
- 1 ボールに豆腐を入れて泡だて器ですり混ぜる
- 2 ☆印を入れて混ぜ合わせ、甘納豆を入れて粒が崩れない程度に混ぜる
- 3 フライパンにマーガリンを入れて弱めの中火で加熱 ２の生地をミニお玉ですくって置いていく
- 4 片面を５～６分づつ加熱 出来上がり
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大豆ミックスはマルサンのこちらを使いました
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