ダイエッタァ～☆おから＆納豆でヘルシー葱焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
- 強力粉
- ５０ｇ
- おから
- ５０ｇ
- オオバコ
- 小匙 １強
- 水
- ２００ｍｌ
- 納豆（ひきわり）
- １パック
- 葱
- ２分の１本
- ☆黒酢
- 大匙 ２
- ☆白醤油
- 小匙 ２
- キャノーラ油
- 少々
作り方
-
- 1
- ボールにおから、強力粉、オオバコ、水を混ぜて生地を作る
-
- 2
- １に納豆、小口切りにカットした葱を入れて混ぜあわせる
-
- 3
- うっすらと油をひいて温めたフライパンに生地を置いていく
-
- 4
- 片面を中火で７～８分ぐらい焼き、ひっくり返し裏側も同じように加熱して中まで火を通す
-
- 5
- お皿に取り出し混ぜあわせた☆印をかけて出来上がり♪
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大好きなお粉物をヘルシーに！
オオバコ入りでふんわり美味しい