ＨＭとおから♪ ＹＧ＆シナモンシュガーでパンケーキ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- おから ５０ｇ
- ホットケーキミックス ３０ｇ
- マヨネーズ(カロリーハーフ） 大匙 １
- オオバコ 小匙 １
- 低脂肪乳 １００ｍｌ
- プレーンヨーグルト(無脂肪） 大歳 ５～６
- シナモンキャラメルメルシュガー １２振りぐらい
- バター(焼くとき） 大匙 １ぐらい
作り方
- 1 ボールにおから、ホットケーキミックス、オオバコ、低脂肪乳を入れてまぜあわせる
- 2 しっかり混ざったらマヨネーズを入れて混ぜる
- 3 フライパンを弱めの中火で温めて、バターを入れて溶かす
- 4 ミニおたまなどですくった生地を置いていき、片面を７分づつぐらい両面を焼いていく
- 5 お皿に取り出し、ヨーグルトをかけ、シナモンキャラメルシュガーをたっぷり振りかけて出来上がり♪
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低カロでシンプルに作ってみました